O V E R  E L I S E 

Veelzijdigheid, creativiteit, gedrevenheid en bevlogenheid, compassie en verbinding... zijn zo een aantal woorden die me goed omschrijven.

Als kind fascineerde me de werking van alles, wat dan ook, en had ik mijn eigen kijk op de wereld. Die fascinatie en kijk zijn gebleven. Ik studeerde natuurkunde en raakte verdiept in klimaat- en milieuvraagstukken. Ik verlegde mijn accent van onderzoek naar project coördinering, voorlichting en training. Gaandeweg ontdekte ik dat wat mensen beweegt, wie ze zijn en hoe ze in beweging te brengen, met name in bijdrage aan het welzijn, mijn grootste interesse heeft. Hier ligt mijn hart én mijn kracht. Vanuit zachtheid, mijn eigen ervaring en sensitiviteit weet ik te inspireren en beweging te creëren. Dit doe ik als yoga- en ademdocent, en als mindfulness trainer. 

Waarom ik juist met yoga, ademwerk en mindfulness werk? Omdat ik uit eigen ervaring weet hoe groot het effect van de beoefening van elk van hen afzonderlijk is én het samenspel kan zijn. Het maakt mij een bewuster, intenser en meer in balans levend mens. Het geeft me letterlijk en figuurlijk meer ruimte en energie, en ik geniet meer – ondanks mijn persoonlijke uitdagingen in de vorm van hypermobiliteit en datgene wat ermee samen kan gaan. Het maakt mijn leven mooier. Dit gun ik anderen van harte evenzo!

G u n  j e z e l f  s t i l t e

Stilte geeft ruimte.
Ruimte voor ontspanning, ruimte voor inzicht.

Soms vinden we stilte door stil te zijn 
en soms, juist in beweging.

Gun jezelf stilte.
Kijk naar binnen en zie breder dan de horizon.
Kom in beweging door stil te staan.

 

Certificering

  • Vervolgopleiding Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT, Centrum voor Mindfulness, Amsterdam, 2021.
  • Basisopleiding Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT, Centrum voor Mindfulness, Amsterdam, 2019. 
  • Vinyasa Teacher Training, Yoga Moves, Utrecht, 2019. 

Vanaf september 2021 geef ik verdere verdieping aan mijn yoga beoefening en docentschap en volg het opleidingstraject tot docent in de Iyengar yoga (Introductory level), bij Hiske van der Meulen, iYoga UtrechtDaarnaast volg ik op dit moment een teacher training Restorative yoga bij Lizzy Lasater en Judith Hanson Lasater.

Training en inspiratiebronnen 

Garudrasana, online Yoga / Mindful bewegen

Ruim 12 jaar ervaring met de beoefening van: Iyengar yoga, docenten Hiske van der Meulen, Claas Hille en anderen; vinyasa yoga, docenten Hilary Brown en anderen. 

Sinds 7 jaar beoefen ik naast yoga ook mindfulness en zelfcompassie meditatie. Hierbij inspireren mij o.a.: George Langenberg, Rob Brandsma, Miles Kessler, Tara Brach.

Hiernaast zijn inspirerend, of zijn dat geweest, voor mij: Judith Hanson Lasater (restorative yoga, Iyengar yoga), Lizzy Lasater (restorative yoga), Leslie Howard (Iyengar yoga, pelvic floor yoga), Frits Koster (zelfcompassie meditatie), Gary Kraftsow (viniyoga, ademwerk), Anne Cushman (mindful yoga), Eddie Stern (ashtanga yoga), Tim Senesi (Iyengar yoga, vinyasa yoga), David Treleaven (trauma-sensitive mindfulness), Kristin Neff (zelfcompassie meditatie), Jon Kabat-Zinn (mindfulness meditatie), Marcel Meijer (energetisch werk).

Selectie van workshops, trainingen en retraites

Leslie Howard, workshop Digestion in Question: Yoga for Cranky Guts, 2022
Miles Kessler, workshop Buddhist Psychology For Mindfulness Meditation, 2022
Judith Lasater, Lizzy Lasater, Pranayama Intensive, 2022 (20 hrs.)
Lizzy Lasater, Restorative Yoga (TT), 2021 (18 hrs.)
Gary Kraftsow, Yoga Therapy for the Neck and Shoulders, 2021
Leslie Howard, Pelvic Floor Yoga (TT), 2021 (20 hrs.)
Frits Koster, Jetty Heijnekamp, online retraite Milldheid & Mindfulness, 2021
Leslie Howard,​​ workshop Psoas, So Happy: Yoga for the Hip Flexors, 2021
Gary Kraftsow,​ Yoga Therapy and Managing the Stress Response, 2021
Gary Kraftsow, Pranayama Unlocked, 2021 (10.5 hrs.)
Leslie Howard, workshop (TT) Smart Ass, Dumb Ass: Yoga for the Glutes, 2020
Leslie Howard, three-part workshop Yoga for the pelvic floor, 2020
Judith Hanson Lasater, Lizzy Lasater, two-part workshop (TT) The Pelvis is Everything, 2020 (4 hrs.)
Lot Heijke, Mindfulness stilte retraite, 2020
René ter Riet, Zentrum, Introductiecursus Zen meditatie, 2019
Max Strom, verschillende workshops (TT) in 2010, 2012 en 2019.